あえて集中力を切らす
自分でも直さなければいけないなと思うところは、一つのことに集中し始めるとそれしか見えなくなることです。
その作業に没頭し始めると、他の人に声をかけられても生返事をしたり、そもそも声をかけられたこと自体、気づかないことがあったりします。昼間に作業していたらいつの間にか夜になっていた、といったこともあります。
集中力があること自体は良いことだと思うのですが、周りを見れていないことは少し問題があるなと考えています。
なので、例えば一時間に5分ほどブレイクタイムを作ったり、作業に区切りがついたら深呼吸して周りを見渡すといった、集中力をあえて切って落ち着く時間を設けています。
その時に違う物事が起きていればそちらへ対処できるように動いたり、作業ペースが早すぎたら周りを手助けしていくようにしたりして、自分の動きをコントロールできるようにしています。
理想は集中しすぎないことでしょうが、自分の中では「今、自分は過度に集中している」という感覚が中々分からないので、あえて作業に区切りをつけることで周りを見ることにしています。
気分転換にもなるので作業効率も結果的に良くなっているので、この方法は自分に合っているなと思います。