考えすぎて不安なことばかり想像してしまう。
ある心配事が起こると、私は時として負のスパイラルに落ちることがあります。
心配事があると、色々な想像力が邪魔をして、時には自分でも笑ってしまうことがあります。
先日、検定試験の願書を投函したところ、封書の封をきちんと糊付けした。という記憶がありませんでした。
というのも、友達と話をしながらその願書を封筒に入れていたからです。
丁度、外出するので、そのついでに願書を投函しようと思って行動していたこともあり、
友達と話しながらポストに投函してしまったのです。
その晩、ふと、封筒を糊付けしたか、不安になってしまいました。
時刻は午後7時。郵便局へ連絡をして確認しようと思えばできる時間でした。
多分、封をしたと思うんだけど、、でも、封をしたという記憶もないし、、、
万が一、封をきちんと糊付けしていなかったら、封筒から中身がポストの中に出てしまって、
願書の受付ができなくなって受験できなくなったら困る。。。
と負の想像力は止まりませんでした。
そこで意を決して郵便局へ電話をして、封筒の特徴を説明し、糊付けをしてあるか、
確認をお願いしました。
結果として、封筒はきちんと糊付けされており、郵便局を巻き込んでの騒動になりましたが、考えすぎるのも困りものです。
それ以降、何事もながら行動をしないこと。そして、全ての心配事の9割は大丈夫である。という論文がある。ということを
知り、悪い方へ考えすぎないように気を付けること。
ということを念頭に置いて、日々生活を楽に過ごしています。