生活習慣から元気を維持
私の長所は「元気」なところです。
私の自慢は、小学校から大学までの学生生活の中で、体調不良で欠席したことが一度もありません。
幼い頃から体が丈夫で、大きな病気やケガもしたことがありません。
高校までの食事や健康管理を母親にしてもらっていたおかげももちろんあります。
しかし、私自身も早寝早起き、適度な運動などを心掛けていました。
大学では一人暮らしをしていたので、食事管理も自分でするようになりました。
母親からアドバイスをもらいながら、1日3食、栄養バランスのとれた食事を作るように心がけていました。
もちろん、母親頼みだけにはせず、レシピを調べて自分で料理をしたり、作らない時でもバランスに配慮したお惣菜の選択をしたり、工夫もしました。
規則正しい生活や適度な運動も続けましたが、一人暮らしを始めて感じるのは、やはり食生活を整えることが一番だということでした。
元気が取り柄でしたが、一人暮らしを始めてすぐの頃は不慣れな生活で、あまり食事に気を付けることができず、体調を崩してしまったことが1度だけあります。
このときに初めて栄養ドリンクにお世話になりましたが、このような生活のおかげで健康で過ごすことができたと思います。
元気よく、そのためには生活習慣をしっかり意識していきたいです。
残業ありの仕事においても、生活習慣を見直すことで元気よく活躍できていました。