考えすぎる理由は何か、原因をつぶすこと
私は大学時代、合唱部のソプラノパートのリーダーを務めていました。10人程の前に立ち、歌の指導をする役割です。
私はリーダーを務めると決まる前は、指導する経験がありませんでした。そのため、指導をする時には「この言い方は分かりにくかったかな…」と注意の仕方について考えすぎてしまいました。
しかし、この考えすぎる癖は何が原因なのかを探ると、自分に自信がないからだと思いました。歌に自信がなければ他の人よりも練習して、うまくなったプロセスをそのまま後輩に伝えれば、分かりやすく伝えられると思いました。
部活の時だけでなく、家でも歌がうまくなるよう努力しました。キーボードを弾きながら歌うことで正しい音程を覚え、また腹式呼吸の練習も欠かしませんでした。
このように毎日の努力を積み重ねると、だんだんと自信がついてきて、指導する時の言葉の選び方も変わり、相手が理解しやすいように教えられるようになりました。
どうして考えすぎてしまうのかを探り、原因を少しずつ減らしていくことで考えすぎるのを克服できました。